I Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza

Qué es Mindfulness

Mindfulness (o Atención Plena) describe el estado mental que emerge al prestar atención plena al momento presente de forma intencional, sin juzgarlo y centrándose en la experiencia inmediata. Según la definición de Jon Kabat-Zinn, uno de los padres de este concepto en Occidente, “Mindfulness es simplemente parar y estar presente, eso es todo”.

Beneficios de Mindfulness

Ese tipo particular de atención es una habilidad que se puede aprender y entrenar con el uso regular de técnicas y prácticas específicas. Desde el punto de vista científico, Mindfulness se encuentra significativamente relacionado con varios indicadores de salud psicológica, tales como:  Altos niveles de afecto positivo y bajos niveles de afecto negativo. Mayor satisfacción personal y vitalidad. Mejor calidad de vida. Disminución de trastornos psiquiátricos También es útil para el tratamiento de diferentes enfermedades físicas, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y dolor crónico.

Evidencia científica del Mindfulness

La evidencia científica ha demostrado cómo la actividad mental propia de la práctica de mindfulness es capaz de modificar significativamente la estructura cerebral, activando diversas regiones cerebrales (especialmente la corteza prefrontal) encargadas de los procesos integradores más específicamente humanos (como la memoria y concentración), provocando cambios duraderos en los hábitos mentales (Simón et al, 2010).
Otros estudios muestran cómo las intervenciones basadas en Mindfulness producen efectos beneficiosos en una gran variedad de condiciones médicas y psicológicas. Las patologías más estudiadas han sido ansiedad, depresión, dolor crónico, fibromialgia, trastornos alimentarios, cáncer, enfermedades cardiovasculares y abuso de sustancias (Bishop, 2002; Baer, 2003; Dimidjian y Linehan, 2003; Grossman et al, 2004; Salmon et al, 2004; Lazar, 2005; Hayes et al, 2006; Allen et al, 2006; Pérez y Botella, 2007; y Toneatto y Nguyen, 2007).

Objetivos del congreso

  • Divulgar informaciones actualizadas y basadas en la evidencia sobre Mindfulness y salud
  • Promover la práctica de Mindfulness en el día a día de las personas
  • Ayudar a los profesionales de la salud a incorporar las prácticas de Mindfulness entre sus herramientas clínicas
  • Estudiar la eficacia de las intervenciones basadas en Mindfulness focalizadas en la salud según protocolos de la investigación científica

Ficha técnica del congreso
A quién va dirigido. Profesionales sociosanitarios (médicos, psicólogos, enfermeras,
trabajadores sociales) y de la educación (profesores, educadores), así como del mundo
de la empresa y del coaching.
Fechas. 8-11 de Junio de2014 (aunque podrían modificarse mínimamente las fechas)
Previsión de asistentes. Se prevé la asistencia de más de 300 personas.
Alcance de la difusión del congreso. El congreso será difundido en la prensa nacional y
regional y se espera que tenga repercusión en televisiones y radios nacionales y
regionales. Será también publicitado en prensa científica y en congresos de diferentes
disciplinas profesionales. Tras la celebración del mismo, una selección de las ponencias
será publicada en revistas internacionales de impacto.

Programa.

Se encuentra prácticamente cerrado. Participarán profesores de
universidad y profesionales sociosanitarios y de la educación con experiencia clínica,
investigadora y docente en mindfulness. Han confirmado su participación los
principales expertos nacionales en el tema así como varios expertos internacionales
europeos y norteamericanos. También se va a invitar a alguna persona de gran
repercusión mediática para abrir y/o cerrar el congreso.
Organización. El congreso está organizado por la Universidad de Zaragoza (Facultad de
Medicina y Cátedra de Innovación y Calidad Tecnológica), el Instituto Aragonés de
Ciencias de la Salud, el Hospital Universitario Miguel Servet y el Instituto de Salud
Carlos III (Ministerio de Sanidad).

Contacto.
SECRETARIA CONGRESO:
mindfulness@unizar.es
Javier García Campayo. Psiquiatra y Profesor Asociado Hospital Miguel Servet y Universidad de Zaragoza. jgarcamp@gmail.com
Tfno: 686 673 302

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Publicado en Cátedra en Innovación y Calidad Tecnológica

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